Vuxna – GF Kuling

Gympa i maj månad

Nu är vårt ordinarie träningsschema slut, här kommer vårt schema för maj månad.

Tisdag 2 maj kl. 17.30-18.30 Motionsgympa

Måndag 8 maj kl. 19-20 Stationsgympa

Tisdag 9 maj kl. 17.30-18.30 Motionsgympa

Måndag 15 maj kl. 19.00-20.00 Stationsgympa

Tisdag 16 maj kl. 17.30-18.30 Motionsgympa

Måndag 22 maj kl. 19.00-20.00 Stationsgympa

Tisdag 23 maj kl. 17.30-18.30 Motionsgympa

Måndag 29 maj kl. 19.00-20.00 Stationsgympa

Tisdag 30 maj kl. 17.30 -18.30 Motionsgympa

Därefter har Kulinggympan sommaruppehåll. Vi startar igen vecka 36, träningsdagar och tider läggs ut på hemsidan i slutet av augusti.

Tack alla härliga deltagare för den här terminen!

__________________________________________________

Påskveckan

Skärtorsdag: Ingen motionsgympa

Annandag påsk: Ingen stationsgympa

____________________________________________________

Årsmöte

Vi välkomnar GF Kulings medlemmar på årsmöte måndag den 6 mars kl.18.00.

Plats: Bergagårdsskolans matsal.

Anmälan till årsmötet görs till kulinggympan@gmail.com senast lördag den 4 mars.

_____________________________________________________

VÅRTERMINEN 2023

Schemat gäller vecka 2-17

Måndag kl.19.00-20.00 Stationsgympa (Gäller vecka 9-17)

Måndag kl.20.00-21.00 Stationsgympa (Gäller vecka 2-8)

Tisdag kl.19.00-20.00 Motionsgympa

Torsdag kl. 17.30-18.30 Motionsgympa

Ingen föranmälan krävs. Välkommen till Bergagårdsskolans idrottshall.

__________________________________________________

2022-12-06

Tyvärr behöver vi ställa in Stationsgympan måndag den 12 december pga. renovering i idrottshallen.

Tack för den här terminen!

Vi önskar er en God Jul och ett Gott Nytt År!

_______________________________________________________

2022-11-14

Nu närmar det sig juluppehåll för motionsgympan. Vecka 47 är sista veckan med ordinarie schema.

Så här ser schemat ut för vecka 48-50:

Måndag 28 november Stationsgympa kl.20-21

Tisdag den 29 november Motionsgympa kl.19-20

Måndag den 5 december Stationsgympa kl. 20-21

Tisdag den 6 december Motionsgympan kl. 19-20

Måndag den 12 december Stationsgympa kl. 20-21

Vårterminen börjar igen vecka 2, schema publiceras i början av januari 2023.

__________________________________________________________

Vecka 36 börjar gympan igen!

SCHEMA HT 2022

Måndag kl.19.00-20.00 Stationsgympa (Gäller vecka 36-41)

Måndag kl.20.00-21.00 Stationsgympa (Gäller vecka 42-47)

Tisdag kl.19.00-20.00 Motionsgympa

Torsdag kl. 17.30-18.30 Motionsgympa

Ingen föranmälan krävs. Välkommen till Bergagårdsskolans idrottshall.

___________________________________________________________________

Planering inför hösten pågår!

Vi planerar att starta vår verksamhet i vecka 36. Information om träningsdagar och tider

publiceras i slutet av augusti.

________________________________________________________________________

Våravslutning för våra 4-6 åringar!

Fredag den 29 april har våra 4-6 åringar våravslutning på sin vanliga träningstimme, dvs. en avslutning kl.16.00 och en avslutning kl.17.00.

Vår våravslutning blir en vanlig gympa-timme där man har möjlighet att se alla våra 4-6 åringar. Ha på dig sköna gympakläder!

________________________________________________________________________

VÅRUPPVISNING!

Tisdag den 26 april har åk 1, åk 2, åk 3-4 och åk 5-9 sin våruppvisning. Uppvisningen börjar kl. 17.30.

Information till gymnasterna:

Årskurs 1

Samling: Kl. 16.00

Kläder: Vita kläder

Årskurs 2

Samling: Kl. 16.00

Kläder: Vita kläder

Årskurs 3-4

Samling: Kl. 16.40

Kläder: Svarta tights (egna)

Rosa linne (lånas ut av Kuling innan uppvisningen och ska lämnas tillbaka efter uppvisningen)

Årskurs 5-9

Samling: Kl. 16.30

Kläder: Mörkblå dräkt (lånas ut av Kuling och ska lämnas tillbaka efter uppvisningen)

Svarta tights (egna)

Fredag den 29 april har våra 4-6 åringar våravslutning på sin vanliga träningstimme, dvs. en avslutning kl.16.00 och en avslutning kl.17.00.

Vår våravslutning blir en vanlig gympa-timme där man har möjlighet att se alla våra 4-6 åringar. Ha på dig sköna gympakläder!

______________________________________________________________________________

2022-04-07

Nästa vecka är det påsklov, då tränar vi så här:

Tisdag kl. 16-17 Årskurs 1 och årskurs 2 tränar tillsammans

Tisdag kl.17-18 Årskurs 3-4 och årskurs 5-9 tränar tillsammans

Träningen för årskurs 2 som tränar på torsdagar flyttas denna vecka till tisdag, se tid ovan.

Träningen för våra 4-6 åringar är inställd fredag den 15 april kl. 16-18 (Långfredag).

Familjegympan den 17 april kl.9.30-10.30 är inställd (Påskdagen).

_________________________________________________________________________________

Årsmöte GF Kuling

Till alla medlemmar i Kuling!

Välkommen på årsmöte måndagen den 28 mars kl.17.30 i Bergagårdsskolans matsal.

Anmäl ditt deltagande till kulinggympan@gmail.com senast söndag den 27 mars.

_________________________________________________________________________________

2022-02-10

SPORTLOV!

Nästa vecka (v.7) är det ingen gympa för våra barn- och ungdomsgrupper. Vi ses igen i vecka 8!

2022-01-09

VIKTIG INFORMATION OCH SCHEMA FÖR VÅRTERMINEN!

För att kunna gympa tillsammans så smittsäkert som möjligt gäller följande:

Håll avstånd.
Tvätta händerna.
Stanna hemma vid minsta symtom.
Varje lektion för barn- och ungdomar kortas med 10 minuter (se schema) för att skiftet mellan grupperna ska ske på ett bra sätt.
Kom ombytt till din träning.
Endast barn som tränar och ledare får vara i lokalen. Det gäller alla våra grupper!
Vi har begränsat antal platser på grund av rådande pandemi, därför kan väntan på en plats ta tid.

SCHEMA VT 2022 (Gäller v.2-17) Kölista finns till alla grupper.

Tisdag 16.00-16.50 Åk 1

Tisdag 17.00 – 17.50 Åk 3-4

Tisdag 18.00 – 18.50 Åk 5-9

Torsdag 17.00 – 17.50 Åk 2

Fredag 16.00 – 16.50 4-6 år

Fredag 17.10 – 18.00 4-6 år

Söndag 9.30 – 10.30 Familjegympa

Plats: Bergagårdsskolans idrottshall

Avgift: 300 kr/ termin, betalas via swish. Swish: 123 49 40 326 OBS! Skriv barnets namn, träningsdag och tid som meddelande när ni swishar.

________________________________________________________________________________

2021-11-29

Nu har våra barngrupper jullov från gympan. Vi startar vårterminen vecka 2, samma schema som höstterminen.

Vi önskar våra gymnaster God Jul och Gott Nytt År!

____________________________________________________________________

2021-11-21

Vecka 47 är det sista träningstillfället för våra barn- och ungdomsgrupper den här terminen. Ingen avslutning med publik.

Vi önskar alla gymnaster en God Jul och ett Gott Nytt År så ses vi igen 2022.

Välkomna tillbaka vecka 2!

2021-10-31

HÖSTLOV V.44 – Så här tränar vi under lovet

Familjegympa och åk 1-9 träna som vanligt.

Våra 4-6 åringar har den här veckan uppehåll. Vi ses igen fredag den 12 november!

2021-08-28

SCHEMA FÖR HÖSTTERMINEN OCH VIKTIG INFORMATION!

Äntligen gympadags! Vi startar vecka 36!

För att kunna gympa tillsammans så smittsäkert som möjligt gäller följande:

Varje lektion för barn- och ungdomar kortas med 10 minuter (se schema) för att skiftet mellan grupperna ska ske på ett bra sätt.
Kom ombytt till din träning.
Endast barn som tränar och ledare får vara i lokalen.
Barn- och ungdomar som var medlemmar 2020 (har betald avgift för det året) har kvar sin plats på gympan.
Vi har begränsat antal platser på grund av rådande pandemi, därför kan väntan på en plats ta tid.

Övrig information:

Vi kan tyvärr inte erbjuda plats till så många barn som vi önskar eftersom vi fortfarande befinner oss i en pandemi.

Vi kan inte svara på hur lång kötiden är eller när barnen få börja. Vi gör det vi kan och tar in barn från kölistan så fort det finns plats!

SCHEMA HT 2021 Vi startar vecka 36!

Tisdag 16.00-16.50 Åk 1

Tisdag 17.00 – 17.50 Åk 3-4

Tisdag 18.00 – 18.50 Åk 5-9

Torsdag 17.00 – 17.50 Åk 2

Fredag 16.00 – 16.50 4-6 år

Fredag 17.10 – 18.00 4-6 år

Söndag 9.30 – 10.30 Familjegympa

Plats: Bergagårdsskolans idrottshall

Avgift: 300 kr/ termin, betalas via swish. Swish: 123 49 40 326 OBS! Skriv barnets namn, träningsdag och tid som meddelande när ni swishar.

Vi kan tyvärr inte ta in nybörjare från tolv års ålder.

Hur anmäler jag till kölistan?

Maila till kulinggympan@gmail.com

I anmälan ska namn, födelseår och månad, telefonnummer samt till vilken grupp (dag och tid) anmälan görs till.

_________________________________________________________________________________________________

2021-08-16

Planering inför hösten pågår!

Mer information kommer i slutet av augusti.

___________________________________________________________________________________

2021-04-27

Till Kulings medlemmar!

Vi är mycket ledsna över att meddela följande: Det bli ingen gympa för våra barn- och ungdomsgrupper den här terminen. Vi hoppas att pandemi-läget är bättre till hösten och att vi då kan starta upp all verksamhet.

Alla som har betalat medlemsavgift 2020 har kvar sin plats på gympan.

Till dig/ er som står på kö kommer mail om när det finns plats. Mailet kommer i vecka 35 eller 36. Om du har en ny mailadress behöver du meddela oss detta.

Vi fortsätter utegympan för vuxna medlemmar tisdagar kl.18.00- ca 18.40 och torsdagar kl.17.30 – ca 18.10. Vi gympar på skolgården utanför entrén.

Kulings ledare och styrelse önskar er alla en härlig vår och sommar!

__________________________________________________________________________

2021-03-15

Vi har idag upptäckt att väldigt mycket av den information vi har lagt upp på hemsidan på den senaste tiden har försvunnit. Vi beklagar detta! Informationen går tyvärr inte att få tillbaka.

Mycket av informationen som har försvunnit finns på Facebook och Instagram.

Har ni frågor om informationen som fanns på hemsidan maila kulinggympan@gmail.com

_________________________________________________________________________

VIKTIG INFORMATION TILL VÅRA DELTAGARE PÅ FAMILJEGYMPAN!

Ingen familjegympa på söndagar pga. fortsatt strikta restriktioner i Västra Götaland.

Då familjegympan bygger på att både barn och vuxna deltar, måste vi tyvärr avsluta terminen tidigare. Tack till alla deltagare på familjegympan för den här terminen!

Håll utkik på hemsida och på våra sociala medier för information om terminsstart VT 2021. ______________________________________________________________________________

Information till dig som har barn på fredagsgympan!

Från och med fredagen den 2 oktober, vecka 40, ändrar vi starttid för kl.17.00 gruppen. Ny starttid är kl.17.10! Sluttid 18.00.

Vi påminner om att endast barn och ledare får vistas i lokalen. Det innebär att vi blir mer restriktiva med att låta föräldrar följa med barnen in.

Barnen lämnas och hämtas vid entrén till gympasalen. Tänk på att hålla avstånd på skolgården. Observera att det är förbjudet att köra in på skolgården 06.00-18.00.

Många barn har uteblivit denna terminen. Om ni inte vill fortsätta i Kuling ber vi er att maila eftersom vi har kö. Vill ni behålla platsen ska terminsavgiften betalas snarast. Swish nummer 123 49 40 326 OBS! Skriv barnets namn, träningsdag och tid som meddelande när ni swishar.

Information om Kuling och Covid-19

GF Kuling följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och följer noga händelseutvecklingen.

Målet är att vi ska undvika trängsel, hålla god handhygien, vara symtomfria och att inte vara fler än 50 personer i hallen samtidigt.

Endast aktiva gymnaster och ledare får vistat i hallen och ombyte ska ske hemma.

Vi vidtar följande åtgärder:

Förändrade träningstider för att undvika trängsel (se höstterminens schema).
Endast aktiva gymnaster och ledare får vistas i hallen. Anhöriga får lämna och hämta gymnaster men ej vistas i lokalen då vi inte får överstiga 50 personer.
Träningen anpassas så att gymnasterna har möjlighet att hålla avstånd.
Desinfektionsmedel finns tillgängligt i hallen så att gymnaster och ledare har möjlighet att desinficera händer och ytor.
På våra fredags-träningar kommer “väggen” att vara nere från start för att undvika trängsel.
Vi kommer inte att ta in några nya gymnaster till våra barn- och ungdomsgrupper.

Schema höstterminen 2020

Vi börjar i vecka 36! Ingen gympa vecka 44. Terminsavslutning i vecka 48 för grupperna 4-6 år och åk 1-9. Familjegympans sista träning är söndag i vecka 47.

Tisdag kl. 16.00-16.50 Åk 2 Kölista finns

Tisdag kl. 17.00-17.50 Åk 3-4/ killgrupp Kölista finns

Tisdag kl. 18.00-18.50 Åk 5-9 Kölista finns

Torsdag kl. 16.30-17.20 Åk 1 Kölista finns

Fredag kl. 16.00-16.50 4-5 år Kölista finns

Fredag kl. 16.00-16.50 6 år Kölista finns

Fredag kl. 17.10-18.00 4-5 år Kölista finns

Fredag kl. 17.10-18.00 6 år Kölista finns

Söndag kl. 9.30-10.20 Familjegympa Kölista finns

Plats: Bergagårdsskolans idrottshall

Avgift: 300 kr/ termin, betalas via swish. Swish: 123 49 40 326 OBS! Skriv barnets namn, träningsdag och tid som meddelande när ni swishar.

Vi kan tyvärr inte ta in nybörjare från tolv års ålder.

Hur anmäler jag till kölistan?

Maila till kulinggympan@gmail.com

I anmälan ska namn, födelseår och månad, telefonnummer samt till vilken grupp (dag och tid) anmälan görs till.

______________________________________________________________________________

Information till våra barn- och ungdomsgrupper! 2020-04-13

Kuling har valt att avsluta terminen två veckor tidigare än planerat pga. rådande omständigheter.

Tack till alla gymnaster som har tränat med oss!

Vi ses igen i september!

I slutet av augusti lägger vi ut träningsdagar och tider på vår hemsida och våra sociala medier. Håll utkik!

______________________________________________________________________________

Information till GF Kulings medlemmar med anledning av Covid-19

GF Kulings styrelse följer händelseutvecklingen gällande coronaviruset och vi följer Folkhälsomyndighetens och övriga myndigheters rekommendationer. I skrivande stund finns det inga rekommendationer från någon myndig att ställa in vår barn- och ungdomsgymnastik eller våra motionsgymnastik. Ta gärna del av aktuell information på följande länk, Information om sammankomster

Vi hälsar därför friska och symptomfria barn- och vuxna välkomna till vår verksamhet.

Vi uppmanar dock er att ta ett samhällsansvar och följa de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten ger, Folkhälsomyndigheten Ni kan även finna samlad aktuell information på Öckerö kommuns hemsida, Öckerö covid-19

Väl mött!

GF Kulings styrelse

______________________________________

Det här tränar vi på!

Familjegympa: Lek och rörelse för de minsta tillsammans med föräldrar. För barn i ålder 1-5 år.

4-5 år: Vi tränar grovmotorik på stationer. Vi rullar, kryper, balanserar, kastar, fångar m.m.

6 år: Här utvecklar vi grovmotoriken och börjar träna på övningar som att hjula, hoppa plint och trampett.

Åk 1- 9: Vi fortsätter träna på att bli bättre gymnaster. Vi tränar matta, hopp och trampett.

2022-04-28

Gympa i maj månad t.o.m. den 24 maj!

I maj månad har vi ändrade träningstider, nedanstående schema gäller från och med måndag den 2 maj till och med tisdag den 24 maj.

Vi tränar följande dagar och tider:

Måndagar kl.19-20 Stationsgympa

Tisdagar kl.18-19 Motionsgympa

Torsdagar kl.18-19 Motionsgympa

_________________________________________________________________

2022-04-07

Under Påskveckan har vi några ändringar i vårt träningsschema.

Följande träningar är inställda:

Motionsgympa torsdagen den 14 april kl.18-19 (Skärtorsdag)

Stationsgympa måndag den 18 april kl. 19-20 (Annandag Påsk)

__________________________________________________________________

Årsmöte GF Kuling

Till alla medlemmar i Kuling!

Välkommen på årsmöte måndagen den 28 mars kl.17.30 i Bergagårdsskolans matsal.

Anmäl ditt deltagande till kulinggympan@gmail.com senast söndag den 27 mars.

________________________________________________

2022-01-09

SCHEMA VÅRTERMINEN 2022 (gäller vecka 2-17)

Måndag 19.00 – 20.00 Stationsgympa Insläpp i lokalen kl. 19.00.

Tisdag 19.00 – 20.00 Motionsgympa Insläpp i lokalen kl. 18.55.

Torsdag 18.00 – 19.00 Motionsgympa Insläpp i lokalen kl. 17.55.

INFORMATION MED ANLEDNING AV COVID-19

Håll avstånd.
Håll god handhygien.
Stanna hemma vid minsta symtom.
Kom ombytt. Vi använder endast omklädningsrum till passage.
Träningen kan bli inställd med kort varsel.

___________________________________________________________________________________

2021-11-17

Nu närmar det sig slutet på terminen. Vecka 47 är det fullt schema.

Vecka 48-50 tränar vi måndag kl. 19-20 och tisdag kl. 19-20.

Därefter gör vi uppehåll och startar igen vecka 2 med samma schema som höstterminen.

Vi önskar våra medlemmar God Jul och Gott Nytt År!

________________________________________________________________________

2021-10-31

Ingen förändring i vårt schema för vuxenmotionen under v.44. Vi tränar som vanligt!

2021-08-28

Äntligen gympadags! Vi är glada att nu kunna erbjuda tre träningstillfällen per vecka.

Givetvis hjälps vi åt att hålla avstånd!

Vi startar vecka 36!

SCHEMA HÖSTTERMINEN 2021

Måndag 19.00 – 20.00 Stationsgympa

Tisdag 19.00 – 20.00 Motionsgympa

Torsdag 18.00 – 19.00 Motionsgympa

____________________________________________________________________________

2021-08-16

Planering inför hösten pågår!

Mer information kommer i slutet av augusti.

___________________________________________________________________________________

2021-04-27

Till Kulings medlemmar!

Alla som har betalat medlemsavgift 2020 har kvar sin plats på gympan.

Till dig/ er som står på kö kommer mail om när det finns plats. Mailet kommer i vecka 35 eller 36. Om du har en ny mailadress behöver du meddela oss detta.

Vi fortsätter utegympan för vuxna medlemmar tisdagar kl.18.00- ca 18.40 och torsdagar kl.17.30 – ca 18.10. Vi gympar på skolgården utanför entrén.

Kulings ledare och styrelse önskar er alla en härlig vår och sommar!

______________________________________________________________________________

2021-03-15

Vi har idag upptäckt att väldigt mycket av den information vi har lagt upp på hemsidan på den senaste tiden har försvunnit. Vi beklagar detta! Informationen går tyvärr inte att få tillbaka.

Mycket av informationen som har försvunnit finns på Facebook och Instagram.

Har ni frågor om informationen som fanns på hemsidan maila kulinggympan@gmail.com

______________________________________________________________________________________________________________

Utegympa tisdagar kl.18.00 och torsdagar kl.17.30.

______________________________________________________________________________________________________________

Vi ställer om!

Träning utomhus på tisdagar kl.18.00.

Vi träffas utanför entrén till Bergagårsskolans idrottshall.

______________________________________________________________________________

Information med anledning av de skärpta allmänna råden i Västra Götaland!

2020-10-29

Utvecklingen går åt fel håll. Folkhälsomyndigheten har idag, i samråd med länets smittskyddsläkare, beslutat att skärpa råden i Västra Götaland.

Fritid och Kultur i Öckerö kommun har beslutat att all senior- och juniorverksamhet ställs in från och med idag 29/10 till och med 19/11.

För GF Kulings medlemmar innebär det att vår vuxenverksamhet ställs in från och med idag och tills vidare. Barnverksamheten fortsätter för barn och unga födda 2005 eller senare.

Länsstyrelsen i Västra Götaland har beslutat att gränsen för deltagande vid offentliga tillställningar och allmänna sammankomster ska ligga kvar på max 50 personer.

GF Kuling följer råd och rekommendationer från nationella och regionala myndigheter. Vi återkommer med mer information om det blir förändrade eller ytterligare anpassningar för vår verksamhet.

______________________________________________________________________________

Information om terminsstart och Covid-19

GF Kuling följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och följer noga händelseutvecklingen.

Målet är att vi ska undvika trängsel, hålla god handhygien, vara symtomfria och att inte vara fler än 50 personer i hallen samtidigt.

Endast aktiva deltagare får vistat i hallen och ombyte ska ske hemma. Är du över 70 år bör du undvika offentliga miljöer.

Vi vidtar följande åtgärder:

Förändrade träningstider för att undvika trängsel (se höstterminens schema).
Endast aktiva deltagare får vistas i lokalen.
Träningen anpassas så att deltagarna har möjlighet att hålla avstånd.
Desinfektionsmedel finns tillgängligt i hallen så att våra ledare och deltagare har möjlighet att desinficera händer och ytor.
Träningsredskap som t.ex. hantlar och mattor delas upp så det inte används vid varje träningstillfälle.

Schema höstterminen 2020

Uppehåll i schemat med anledning av de nya restriktionerna i Västra Götaland.

Måndag kl. 19.00-20.00 Stationsgympa (vecka 36-41 samt vecka 43-44)

Tisdag kl. 19.00-20.00 Motionsgympa

Torsdag kl. 17.30-18.30 Motionsgympa

Ingen föranmälan krävs. Välkommen att träna med oss!

Vi håller till i Bergagårdsskolans idrottshall.

Avgiften är 400 kr/ termin eller 600 kr/ år.

Swish: 123 49 40 326 OBS! Skriv ditt namn samt gympa som meddelande när du swishar.

____________________________________________________________________________

Information till GF Kulings medlemmar med anledning av Covid-19

Vi hälsar därför friska och symptomfria barn- och vuxna välkomna till vår verksamhet.

Väl mött!

GF Kulings styrelse

Vad innehåller våra pass?

Stationsgympa: passet innehåller uppvärmning, styrketräning i stationer, konditionsträning, nedvarvning och stretch.

Motionsgympa: ett motionspass med uppvärmning, styrka, smidighet, koordination, nedvarvning och stretch.