Vuxenverksamhet

Gäller våren 2012

Måndag 19.00- 20.00 Stationsgympa

Tisdag 19.00- 20.00 Medel/ medel+

Onsdag 19.00- 20.00 Poweraerobic

Torsdag 18.00- 19.00 Medel/ medel+

Lördag 9.00-10.00 Kulings manliga träningsmix

Söndag 17.00- 18.00 Motionsgympa

Vi håller till i Bergagårdsskolans idrottshall!

Vad innehåller våra pass?

Stationsgympa: passet innehåller uppvärmning, styrketräning i stationer, konditionsträning, nedvarvning och stretch.

Medel/ medel+: här tränar vi medelgympa, uppvärmning, styrka, smidighet, koordination, nedvarvning och stretch.

                           Vi har två instruktörer, vilket gör att du kan välja hur intensivt du vill jobba.

Poweraerobic: här varvas aerobic med styrka.

Kulings manliga träningsmix: Träning endast för killar/män/gubbar. En blandning av olika sporter.

Motionsgympa: ett motionspass med uppvärmning, styrka, smidighet, koordination, nedvarvning och stretch.